IMPACTO DE LAS REDES SOCIALES EN LA SALUD MENTAL

El curso Impacto de las Redes Sociales en la Salud Mental explora los efectos positivos y negativos que las plataformas digitales tienen sobre nuestro bienestar emocional, mental y social. Diseñado para un público consciente de la influencia de las redes en la vida cotidiana, este programa ofrece herramientas para identificar patrones perjudiciales, establecer límites saludables y maximizar los beneficios de las redes sociales. Aprenderás a usar las plataformas digitales de manera consciente y a proteger tu salud mental en un entorno digital en constante evolución.

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mipsicoff · 29 de diciembre de 2024

¿Qué aprenderás?

Analizar los efectos psicológicos de las redes sociales en la salud mental y el bienestar emocional.
Detectar señales de uso excesivo y dependencia tecnológica.
Definir y aplicar límites saludables en el uso de dispositivos digitales y plataformas sociales.
Gestionar el ciberacoso y afrontar la presión social en entornos digitales.
Aprovechar las redes sociales como herramientas para el aprendizaje y el crecimiento personal.
Adoptar estrategias prácticas de autocuidado y desconexión digital consciente para mejorar el equilibrio entre lo digital y lo personal.

Requisitos

Deseo de reflexionar sobre el uso personal de las redes sociales.
Acceso a un dispositivo electrónico con conexión a internet.
Ganas de adquirir herramientas para mejorar la relación con el entorno digital.

¿Para quién es este curso?

Personas interesadas en comprender cómo las redes sociales afectan su salud mental.
Profesionales y estudiantes que buscan equilibrar el uso de redes sociales con sus actividades diarias.
Padres y educadores preocupados por el impacto de las plataformas digitales en niños y adolescentes.
Cualquier persona que desee crear un vínculo saludable y consciente con la tecnología.